Oust les kilos !

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Oust les kilos !

Message par Hema le Mar 22 Mar - 3:49

Ca vous dis qu'on se motive ensemble ?
Qu'on se donne des idées de recettes ou de menu ?
Moi, mon soucis, c'est que mes fistons sont de vrai crevettes, alors je ne mets pas du beurre et de la crème fraiche partout pour les engraisser, mais j'ai qqes scrupules à leur présenter une salade verte, une tranche de jambon blanc et un fromage blanc.... je sais que si j'ajoutais à ce menu un avocat et du fromage sans que moi j'y touche, ce serait parfait, mais j'ai ... comment dire.... je craque !!!!!!!
Alors peut être que si on se motivais, et qu'au lieu de partir tremper un biscuit sec dans son café, on venait boire son café solo devait l'ordi, ça nous aiderait ??????
Alors moi, l'objectif, c'est perdre 5 kilos voire un tout petit peu plus....
Je mesure 1m55 (la première qui dit que je suis naine se prends une tarte à la crème dans la figure) et dimanche, je pesais 57,5.... Avant les enfants, je pesais 48 kg, et j'aimerai arriver à 51 kg.
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Re: Oust les kilos !

Message par zaza le Mar 22 Mar - 6:07

oh oui une tarte à la crême !!!

ok je suis partante,
moi je suis à 1 m 64 et je pesais hier matin 66.1 kg je souhaiterais arriver à 62 kg, et ourquoi pas 60 kg

le 14/03 je faisait 67.6 kg donc - 1.5 kg en une semaine

je fais WW

très bien expliqué ici : http://www.nanou-en-mince-et-gourmande.com/rubrique,1-demarrage-express-29-ppts,794491.html

on mange de tout, même du nutella !!!
le tout c'est de ne pas craquer au gouter, et pas besoin de faire un repas différent pour les enfants !

et ne pas oublier l'exercice, la corde à sauter c'est extra !!!!!!!!!



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Re: Oust les kilos !

Message par mc78 le Mar 22 Mar - 7:15

oulala, moi du coup j'ai honte de dire mon poids.
Je mesure 1m65. Le 13/12/2010, je pesais 75 kilos, maintenant j'en pèse 70.
Pas de régime spécial, juste plus de légumes, moins de matières grasses et beaucoup moins de sucreries ( ce qui est très difficile pour moi car j'adore le sucre!!!).
Mon objectif est de passer à 65 kilos sans que cela devienne une contrainte. J'ai fixé un objectif très lointain pour ne pas me décourager c'est à dire 31/12/2012. Oui, oui, 2012. Comme ça, si j'y arrive avant je serai contente. Et le tout n'est pas de perdre les kilos, c'est de ne pas les reprendre, c'est ça mon véritable objectif, maintenant que j'ai déja perdu 5 kilos.
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Re: Oust les kilos !

Message par Hema le Mar 22 Mar - 8:38

ce midi, j'ai fait des pâtes à la bolognaise, mais j'ai pas mélangé les pâtes à la viande, comme ça j'ai donné les pâtes et la viande aux enfants, et moi, je me suis mis à la place des pâtes des épinard crus, en plus, j'adore ça, plus un yaourt !
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Re: Oust les kilos !

Message par mc78 le Mar 22 Mar - 13:08

c'est bien Hema.
Moi du coup, j'ai oublié de manger à midi
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Re: Oust les kilos !

Message par Hema le Mar 22 Mar - 14:40

pas bien ça...
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Message par mc78 le Mar 22 Mar - 15:10

non mais je me suis pas vengée ce soir. J'ai mangé léger.
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Re: Oust les kilos !

Message par Hema le Mer 23 Mar - 1:11

Moi, hier soir menu normal.... Bacon fenouil et pomme de terre, j'ai pris peu de bacon et pdt...
A midi, c'est chou rouge, tranche de gigot d'agneau et flageolet, je prendrais bcp de chou et peu de féculent !
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Re: Oust les kilos !

Message par mc78 le Mer 23 Mar - 3:03

Euh, j'ai même pas réflechi à ce midi. Je pense que je vais faire des légumes ( poelée choux-haricots verts, brocolis) avec des quenelles( sauce tomate pour les enfants). En entrée, j'ai des carottes rapées faites maison. Et en déssert, un yaourt et un fruit.Les enfants, ça leur fait du bien aussi de manger des fruits et légumes.
Louis adore quand l'été arrive, car il adore les fruits.
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Message par zaza le Mer 23 Mar - 10:20

je pars courir 1 heure ....
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Re: Oust les kilos !

Message par Hema le Mer 23 Mar - 10:31

Je bosse jusqu'à 19h20...
Mais j'ai fait 1 km avec la poussette ! mdr
Tu fais quoi des enfants quand tu part courir ?
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Message par mc78 le Mer 23 Mar - 13:00

Moi ce soir, j'avais préparé un crumble poire/chocolat! J'ai pris une petite part et c'est tout. Alors qu'avant, j'aurai pris la moitié du crumble rien qu'à moi. Je m'épate moi même quand j'arrive à contrôler ma gourmandise lol!
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Message par zaza le Mer 23 Mar - 13:58

c'est ce qui est le plus dur aussi pour moi !

les enfants viennent le plus souvent avec moi, ou restent à la maison, ou chez ma mère, ça dépend ...
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Message par mc78 le Mer 23 Mar - 14:11

Ils viennent courir 1 heure avec toi ???? Ou tu vas courir dans un parc et pendant que tu t'épuises, eux ils jouent ?
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Message par zaza le Mer 23 Mar - 14:22

oui MC c'est comme ça généralement ils font un ou deux petits tours, et ensuite ils jouent au foot !
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Message par Hema le Jeu 24 Mar - 6:36

C'est super ça Zaza !

Bravo MC de ne pas craquer !
hier au gouter j'avais fait une crème anglaise, j'en ai pris juste un demi ramequin et pas le soir (il en restait), et me suis fait une grosse salade avec plein de crudité dedans, et ce matin : 56.3...
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Message par zaza le Ven 25 Mar - 10:13

gros craquage !

je n'ai pas pu résister à la bonne baguette toute chaude que ludo a ramené pour le goûté, avec beurre et nutella binsure !

c'est tout moi ça !
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Message par Hema le Sam 26 Mar - 1:57

Moi aussi, craquage le matin, tout le monde à la sieste, et moi seule avec en vue une grosse journée.... Nutella à la petite cuillère.... Pathétique...
Et le soir on a mangé à l'inprévu chez des copains : des pâtes, et de la charcuterie trop bonne comme du jambon sec, mais dans un boyau comme pour le saucisson, et c'était du sanglier...
Ce matin donc, 57.1.
Et puis c'est le we, donc soirée pizza et tout et tout....
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Message par mc78 le Sam 26 Mar - 3:58

et bien moi j'ai su être raisonnable. Seul petit écart: un carré de chocolat hier. Et ce matin, 69,5 sur la balance. Contente même si je sais que je risque de remonter un peu. Mon but , ne pas redépasser 70.
Par contre, nulle que je suis, je savais pas qu'au moment de nos règles, on reprenait 1 à 2 kilos. Donc, maintenant que je le sais, je ne m'inquiéterai pas la prochaine fois.
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Message par zaza le Sam 26 Mar - 6:49

oui généralement on stagne à ce moment là !

je pense qu'on a droit un petit écart de temps en temps, sinon c'est pas drôle !
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Message par mc78 le Dim 27 Mar - 1:32

Oui il faut pas abuser non plus.
Moi hier midi, j'ai mangé avec des copines donc y'a eu quelques écarts. Mais ce matin après mes exercices, j'ai décidé quand même de faire le test du poids et pas de prise de poids. Pas de perte non plus mais ça je m'en doutais. Je ne peux pas perdre tous les jours. Là j'en suis à- 5,5 kgs. Donc je suis déja très contente de moi.
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Message par Hema le Dim 27 Mar - 12:46

Il y a de quoi être contente !!!!
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Message par mc78 le Mer 30 Mar - 4:12

Hier grands écarts car une collègue fêtait ses 40 ans. 2 mini vienoiseries le matin + 1 part de tarte aux pommes à 4h00. Bilan: ce matin - 200 g encore. A ne rien y comprendre. J'en suis arrivé à 69.1 ajd . Encore 100 g et j'en suis à -6 kilos enenviron 4 mois.
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Message par zaza le Mer 30 Mar - 4:54

vous vous pesez tous les jours ?? moi 1 fois par semaine, sinon ça fait que monter descendre

un petit truc, mesurez aussi votre tour de taille, de hanches, cuisses etc ....

souvent les craquages se voient 1 jour ou deux après !

c'est bien MC !!
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Message par Hema le Mer 30 Mar - 5:07

Oui, c'est super MC !!!
Moi, je me pèse tous les jours, je sais qu'il ne faut pas le faire, que ce n'est pas représentatif, mais si j'ai perdu qqes grammes ça m'encourage, et si j'ai pris (comme ce matin) ça me rappelle qu'il faut que je fasse attention ! Rolling Eyes
Hier, les enfants voulaient faire une soirée crêpe, une avec fromage et oeufs, puis les autres nutella et tout et tout....
Le midi, je me suis fait haricot verts sauce tomate et poisson cuits à l'eau, plus un yaourt, et le soir j'ai pris une salée et une sucrée (à la confiture de lait) et ce matin, je faisais 56.7, et la veille 56.3....
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